|
| |||
Kúpele Trenčianske Teplice
Kúpele Dudince Kúpele Bojnice Kúpele Turčianske Teplice Kúpele Sklené Teplice Kúpele Kováčová Kúpele Rajecké Teplice Kúpele Vyšné Ružbachy Kúpele Lúčky Kúpele Smrdáky Kúpele Číž Kúpele Piešťany Kúpele Brusno |
OsteoporózaZákladná charakteristika osteoporózyOsteoporóza - spoločensky najzávažnejšie ochorenie pohybového aparátu, je v súvislosti s výrazným nárastom a obrovskými nákladmi na diagnostiku a liečbu významným celosvetovým medicínskym a spoločenským problémom. Týmto najrozšírenejším ochorením kostného tkaniva trpí približne každá tretia žena nad 50 rokov a každý šiesty muž. Osteoporóza spôsobuje, že kosti sa stávajú krehkými a pórovitými, so sklonom k zlomeninám. Hovorí sa jej tiež "tichá choroba", pretože sa vyvíja a napreduje bez zjavných príznakov aj niekoľko desiatok rokov. Pri osteoporóze sa objavujú bolesti chrbta, zníženie výšky, problémy s pohybom, ťažkosti pri chôdzi, stúpaní po schodoch, ale i pri dlhšom státí či sedení. Najzávažnejším zdravotným dôsledkom osteoporózy sú zlomeniny.PríčinyOsteoporóza je ochorenie kostnej látkovej premeny, pri ktorom dochádza k úbytku kostného tkaniva a zmene mikroštruktúry kosti. Postihnutá kosť sav prípade osteoporózy stane menej odolná voči mechanickým vplyvom (tlaku, ťahu, šmyku a skrúteniu) klesá jej pružnosť a pevnosť, v dôsledku čoho sa zvyšuje riziko zlomenín.Kosti majú v organizme podpornú funkciu. Napomáhajú dynamickej činnosti , ale predovšetkým sú aktívnym orgánom látkovej premeny. Kostné tkanivo podlieha neustálej prestavbe, ktorej napomáhajú dva druhy kostných buniek:
Činnosť obidvoch typov buniek je u zdravého človeka približne do 35. roka života v rovnováhe. To znamená, že rovnaké množstvo odbúranej kosti sa doplní novovytvorenou zdravou kosťou. Potom odburávanie prevýši novotvorbu a obsah kostného minerálu klesá.
Príznaky osteoartrózyNajčastejšími príznakmi osteoartrózy sú bolesť pri chôdzi, stuhnutosť pri dlhšej nečinnosti, obmedzená pohyblivosť, citlivosť, zateplenie postihnutých kĺbov a opuch. Rizikové faktory vzniku osteoporózy* neskorší nástup menštruácie* ženy, ktoré nerodili * predčasný prechod (menopauza) u žien pred 45. rokom * operačné odstránenie vaječníkov * štíhla postava, blond vlasy, bledá pokožka * od detstva nízky príjem mlieka a mliečnych výrobkov v strave * nedostatok vitanínu D v strave * konzumácia čiernej kávy, cigariet, alkoholu * nevyvážena strava s prevahou živočíšnych bielkovín * vyhýbanie sa slnku * malá telesná aktivita, sedavý spôsob života * dlhodobé užívanie liekov podporujúcich vznik osteoporózy (napr. glukokortikoidy, hormóny štítnej žľazy, niektoré lieky pri epilepsií) * chronické ochorenia podporujúce vznik osteoporózy (napr. cukrovka, chronické ochorenie pečene, hyperthyreóza) * výskyt osteoporózy v rodina Nesprávne stravovacie návyky * znížený prívod vápnika v strave * znížený prívod vitamínu D v strave * podvýživa * zvýšená konzumácia bielkovín a fosfátov * zvýšená konzumácia kávy, alkoholu, cigariet * zvýšený prívod kuchynskej soli (NaCl) * nedostatok vitamínu K a vitamínu C * nedostatok vitamínu B6 a vitamínu B12 Prevencia# denne konzumovať mliečne výrobky a mlieko# zaradiť do jedálnička brokolicu, orechy, mak, vývary zo zelenej listovej zeleniny a z kostí # zbaviť sa zlozvykov (cigarety, káva, alkohol) # pravidelný pohybový režim (cvičenie) # pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu v každom ročnom období Liečba osteoporózyLiečba osteoporózy musí byť komplexná, lebo samotný vápnik má proti stratám kostnej hmoty len malý účinok:1. U žien v období menopauzy, alebo po vyoperovaní vaječníkov prichádza do úvahy liečba hormónom estrogénom, ktorá má aj výhody v zmysle zníženia úmrtnosti na koronárnu chorobu srdca. 2. Dôležitý je zvýšený prívod vápnika, ktorého najfyziologickejším zdrojom je mlieko a mliečne výrobky. Pokiaľ potraviny s obsahom vápnika chorý zle znáša, treba užívať lieky- Calcium, Biomin H, Calcium effervescens 3. Vitamín D- potrebný na vstrebávanie a využitie vápnika v tele 4. Fluoridy - ich indikáciou sú starecké osteoporózy 5. Veľmi dôležitý popri užívaní liekov je aktívny pohyb. Sú to telesné cvičenia s nízkou zaťažovacou intenzitou. Vhodná je napr. rýchla chôdza 1 hodinu 3x týždenne. Autor/zdroj: Redakcia
|